sümeyye3093のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 24: 1413 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
55.53g
 
209.00g
- -
2024年 05月
月 20: 337 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.33g
 
16.32g
 
16.83g
- -
2024年 03月
水 20: 380 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.90g
 
20.58g
 
16.17g
1803*  1423
月 11: 588 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.51g
 
29.21g
 
34.90g
- -
火 5: 573 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.21g
 
22.55g
 
86.39g
- -
土 2: 1602 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.70g
 
54.94g
 
196.43g
- -
金 1: 1327 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.97g
 
52.82g
 
119.05g
- -
2024年 02月
水 28: 684 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.62g
 
52.77g
 
33.79g
- -
火 27: 1109 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.03g
 
78.58g
 
106.99g
- -
月 26: 1033 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.74g
 
36.91g
 
136.19g
- -
土 24: 554 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.30g
 
24.80g
 
54.04g
- -
金 23: 1717 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.15g
 
47.98g
 
240.02g
- -
木 22: 329 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.98g
 
15.94g
 
12.76g
1945*  1616
水 21: 1333 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.95g
 
79.93g
 
93.84g
- -
火 20: 1318 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.04g
 
44.88g
 
214.29g
- -
月 19: 535 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.45g
 
16.13g
 
65.92g
2008*  1473
2023年 06月
火 20: 1341 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.15g
 
49.50g
 
163.85g
- -
日 18: 937 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.80g
 
73.52g
 
72.53g
- -
土 17: 901 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.19g
 
45.02g
 
96.96g
1948*  1047
金 16: 877 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.48g
 
35.24g
 
140.99g
1948*  1071
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