Olenenok_NNのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
水 6: 1972 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.94g
 
84.00g
 
181.00g
- -
火 5: 1685 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.66g
 
75.79g
 
150.57g
- -
月 4: 1568 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.95g
 
59.94g
 
200.42g
- -
日 3: 1335 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.02g
 
50.43g
 
185.84g
- -
土 2: 2108 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.29g
 
127.95g
 
197.64g
- -
金 1: 2095 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.29g
 
98.54g
 
301.20g
- -
2023年 09月
火 26: 2406 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.13g
 
104.03g
 
231.47g
- -
日 24: 1971 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.94g
 
77.87g
 
235.05g
- -
金 22: 1189 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.86g
 
43.43g
 
140.80g
- -
水 20: 2330 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.79g
 
100.93g
 
227.80g
- -
火 19: 1729 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.05g
 
90.02g
 
119.10g
- -
月 18: 1757 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.51g
 
82.64g
 
197.93g
- -
火 12: 595 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.63g
 
29.60g
 
80.85g
- -
月 11: 2018 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.65g
 
98.11g
 
148.35g
- -
日 10: 1925 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.72g
 
72.37g
 
228.81g
- -
土 9: 1907 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.72g
 
70.78g
 
187.74g
- -
金 8: 2420 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.57g
 
103.89g
 
220.87g
- -
木 7: 2145 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.58g
 
102.80g
 
218.27g
- -
水 6: 1068 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.33g
 
44.38g
 
123.16g
- -
火 5: 2600 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.64g
 
115.44g
 
229.52g
- -
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