Esrişahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 26: 1154 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.03g
 
42.56g
 
114.30g
- -
火 25: 1311 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.73g
 
44.28g
 
201.09g
1349*  38
月 24: 1134 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.34g
 
38.19g
 
189.28g
- -
日 23: 1312 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.40g
 
56.62g
 
137.08g
1296*  16
土 22: 1140 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.22g
 
38.56g
 
133.21g
1528*  388
金 21: 1127 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.87g
 
32.95g
 
139.13g
1355*  228
木 20: 1151 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.11g
 
46.56g
 
121.58g
1573*  422
土 15: 764 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.46g
 
17.88g
 
69.79g
- -
金 14: 1343 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.23g
 
43.33g
 
178.68g
1384*  41
木 13: 917 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.62g
 
33.86g
 
125.96g
1377*  460
水 12: 1473 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.15g
 
33.64g
 
200.06g
1422*  51
火 11: 1197 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.56g
 
64.77g
 
128.10g
1450*  253
月 10: 1332 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.38g
 
44.51g
 
168.99g
1444*  112
日 9: 1405 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.47g
 
105.27g
 
109.56g
1507*  102
土 8: 985 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.84g
 
30.11g
 
133.49g
1376*  391
金 7: 940 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.55g
 
34.72g
 
137.66g
1499*  559
木 6: 1757 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.37g
 
44.71g
 
207.19g
1321*  436
水 5: 996 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.28g
 
52.42g
 
101.36g
1594*  598
火 4: 1037 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.55g
 
40.98g
 
102.27g
1376*  339
月 3: 806 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.01g
 
43.21g
 
123.14g
- -
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