Giannis100のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 11月
水 9: - - 3358* -
2016年 10月
月 31: - - 3704* -
土 22: 795 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.41g
 
70.42g
 
75.92g
2874*  2079
2016年 08月
日 7: 160 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
15.00g
 
5.00g
3731*  3571
2016年 05月
水 18: - - 3972* -
2014年 09月
木 25: - - 4055* -
2014年 03月
火 18: 255 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.75g
 
45.00g
 
10.50g
- -
2013年 11月
金 8: 240 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.25g
 
45.00g
 
13.50g
- -
日 3: 300 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
60.00g
 
13.00g
- -
2013年 10月
木 31: 2244 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.00g
 
208.09g
 
118.03g
4100*  1856
日 27: 1579 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.77g
 
130.86g
 
89.25g
- -
金 25: 2147 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.75g
 
229.11g
 
145.36g
- -
木 24: 604 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.89g
 
69.03g
 
43.28g
- -
水 23: 783 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.13g
 
41.13g
 
86.13g
- -
火 22: 832 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.23g
 
126.36g
 
53.06g
- -
日 20: 1418 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.97g
 
105.89g
 
122.72g
- -
土 19: 2319 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.62g
 
238.86g
 
184.09g
- -
金 18: 1731 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.66g
 
162.70g
 
220.60g
- -
木 17: 585 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.66g
 
78.54g
 
31.20g
- -
水 16: 630 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.75g
 
90.00g
 
36.00g
- -
火 15: 543 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.20g
 
35.62g
 
59.29g
- -
日 13: 1686 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.42g
 
136.74g
 
116.70g
- -
土 12: 2089 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.62g
 
129.86g
 
206.22g
- -
木 10: 350 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.75g
 
50.00g
 
20.00g
- -
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