ryu.arsyad.raのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 2: 680 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.16g
 
51.10g
 
80.06g
2126*  1446
2024年 04月
木 25: 104 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.84g
 
4.24g
 
11.00g
2126*  2022
月 22: 227 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.48g
 
6.71g
 
26.24g
2133*  1906
土 20: 456 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.46g
 
42.78g
 
48.00g
2210*  1754
金 19: 1232 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.66g
 
111.77g
 
124.72g
2126*  894
木 18: 1357 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.52g
 
97.56g
 
105.18g
2126*  769
水 17: 858 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.76g
 
51.23g
 
83.65g
2126*  1268
水 3: 659 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.35g
 
52.72g
 
50.49g
2191*  1532
火 2: 1062 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.08g
 
77.49g
 
95.89g
2191*  1129
月 1: 1043 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.14g
 
45.97g
 
103.36g
2191*  1148
2024年 03月
日 31: 1065 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.00g
 
63.53g
 
114.60g
1831*  766
土 30: 1451 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.19g
 
71.86g
 
132.25g
- -
金 29: 1306 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.49g
 
63.57g
 
118.02g
2207*  901
木 28: 1470 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.65g
 
100.35g
 
158.40g
2207*  737
水 27: 1564 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.44g
 
150.37g
 
91.61g
2207*  643
火 26: 1457 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.83g
 
78.14g
 
66.45g
2207*  750
月 25: 1238 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.33g
 
45.72g
 
153.90g
2216*  978
日 24: 1445 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.58g
 
55.03g
 
138.84g
1773*  328
土 23: 1133 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.66g
 
57.90g
 
99.74g
1925*  792
金 22: 1537 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.34g
 
83.25g
 
155.46g
2216*  679
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