Filipez40のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 6: 852 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.72g
 
51.42g
 
64.50g
- -
2024年 03月
金 15: 313 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.46g
 
13.25g
 
38.46g
- -
水 13: 2974 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.95g
 
116.73g
 
354.70g
- -
2024年 02月
日 25: 1984 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.95g
 
81.78g
 
279.33g
- -
2023年 11月
木 30: 2357 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.07g
 
114.69g
 
294.88g
- -
水 29: 2332 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.75g
 
113.94g
 
229.36g
- -
火 28: 2689 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.76g
 
98.94g
 
357.49g
- -
月 27: 2749 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.43g
 
124.99g
 
301.89g
2944*  195
土 18: 1817 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.88g
 
82.42g
 
244.52g
3671*  1854
水 1: 418 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.17g
 
19.50g
 
46.58g
- -
2023年 10月
火 10: 496 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.17g
 
21.20g
 
56.78g
- -
2023年 09月
水 13: 575 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.87g
 
9.06g
 
91.13g
- -
火 12: 2565 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.23g
 
107.08g
 
373.45g
3650*  1085
月 11: 3072 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.98g
 
164.13g
 
417.32g
3660*  588
日 10: 1603 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.29g
 
74.47g
 
228.32g
- -
土 9: 2582 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.37g
 
144.36g
 
311.20g
- -
金 8: 2439 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.26g
 
119.87g
 
310.66g
3983*  1544
木 7: 3149 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.79g
 
144.74g
 
368.53g
3650*  501
水 6: 1573 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.44g
 
69.65g
 
230.66g
- -
火 5: 2896 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.63g
 
163.56g
 
363.76g
3748*  852
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