Antonio.87.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
水 2: 167 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.21g
 
8.67g
 
23.20g
- -
火 1: 614 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.88g
 
19.07g
 
119.64g
3346*  2732
2023年 07月
金 28: 541 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.53g
 
24.50g
 
62.47g
3346*  2805
水 26: 719 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.66g
 
25.17g
 
82.10g
3346*  2627
金 21: 796 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.10g
 
40.63g
 
71.44g
- -
水 19: 559 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.21g
 
18.46g
 
108.13g
- -
火 18: 1026 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.67g
 
30.30g
 
159.33g
- -
月 17: 525 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.16g
 
62.74g
 
27.41g
- -
金 7: 1457 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.67g
 
53.39g
 
165.66g
- -
木 6: 1335 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.10g
 
111.18g
 
153.25g
3372*  2037
水 5: 1253 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
123.12g
 
85.62g
2548*  1295
火 4: 1537 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.51g
 
116.02g
 
136.24g
3404*  1867
月 3: 1246 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.17g
 
96.02g
 
60.97g
3404*  2158
日 2: 1444 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.57g
 
142.10g
 
87.56g
- -
土 1: 1458 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.93g
 
97.98g
 
137.18g
- -
2023年 06月
金 30: 1150 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.42g
 
81.07g
 
123.94g
3414*  2264
木 29: 1375 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.35g
 
94.57g
 
134.46g
2594*  1219
水 28: 1492 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.71g
 
133.01g
 
90.13g
3433*  1941
火 27: 1979 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.38g
 
186.30g
 
192.63g
2594*  615
月 26: 1533 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.38g
 
155.52g
 
73.55g
3449*  1916
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