Jfriday4のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 10: 30 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
1.00g
 
1.00g
- -
2024年 04月
月 8: 340 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
46.00g
 
26.00g
- -
木 4: 585 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.50g
 
42.00g
 
28.00g
- -
2024年 03月
金 29: 430 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
38.00g
 
37.00g
- -
2024年 01月
土 20: 900 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
61.00g
 
38.17g
- -
2023年 11月
木 16: 485 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.39g
 
27.29g
 
60.95g
- -
月 13: 1375 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.50g
 
122.00g
 
109.00g
- -
2023年 10月
火 31: 732 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.23g
 
52.36g
 
79.06g
- -
水 4: 410 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
38.00g
 
31.00g
- -
2023年 08月
木 17: 160 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.58g
 
25.51g
 
5.40g
- -
金 11: 704 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.36g
 
66.66g
 
82.27g
- -
水 9: 1568 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.27g
 
132.15g
 
246.88g
- -
火 8: 1625 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.27g
 
164.12g
 
179.06g
- -
月 7: 1585 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.81g
 
150.58g
 
208.17g
- -
木 3: 1013 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.27g
 
127.15g
 
87.88g
- -
水 2: 1262 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.74g
 
134.44g
 
109.26g
- -
火 1: 1290 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.17g
 
103.44g
 
201.01g
- -
2023年 07月
月 31: 1096 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.44g
 
124.53g
 
91.13g
- -
日 30: 1316 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.87g
 
70.51g
 
89.34g
- -
土 29: 1288 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.04g
 
125.64g
 
147.14g
- -
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