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oks1126
ダイエットカレンダー
9月 2024
oks1126のダイエットカレンダー - 2024年 09月
oks1126さんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1408 カロ
(
脂質:
57.88g,
たんぱく質:
80.53g,
炭水化物:
142.53g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
25345 カロ
(
脂質:
1041.76g,
たんぱく質:
1449.48g,
炭水化物:
2565.61g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1020*
-
2
1670*
-
3
1796*
-
4
1743*
-
5
1885*
-
6
-
-
7
233*
-
8
1579*
-
9
1611*
-
10
683*
-
11
1714*
-
12
1649*
-
13
1581*
-
14
-
-
15
1726*
-
16
1422*
-
17
570*
-
18
1544*
-
19
1407*
-
20
1512*
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
87%
1日の摂取目安*
(1408 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (23%)
*1日の摂取目安の1622カロリーに基づく (2024年 09月 11日)
1日の推奨目安を設定する