antonialigia705のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
2024年 03月
月 11: 728 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.51g
 
45.55g
 
85.26g
- -
金 8: 1125 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.76g
 
71.33g
 
116.11g
- -
木 7: 1202 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.32g
 
66.92g
 
188.94g
- -
水 6: 549 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.38g
 
50.70g
 
26.02g
- -
火 5: 1620 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.03g
 
37.59g
 
344.35g
- -
月 4: 1662 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.31g
 
43.22g
 
349.05g
- -
土 2: 15268 * 1272%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.75g
 
66.25g
 
2643.82g
- -
金 1: 1047 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.70g
 
120.53g
 
71.49g
- -
2024年 02月
木 29: 910 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.44g
 
46.39g
 
103.51g
2786*  1876
水 28: 815 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.69g
 
57.66g
 
80.47g
- -
火 27: 840 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.52g
 
56.40g
 
119.92g
- -
月 26: 475 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.51g
 
27.90g
 
60.06g
- -
2024年 01月
水 10: 428 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.58g
 
38.99g
 
22.32g
- -
火 9: 527 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.46g
 
42.95g
 
8.53g
- -
月 8: 345 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.49g
 
35.51g
 
7.75g
- -
水 3: 916 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.73g
 
32.94g
 
131.65g
- -
2023年 12月
水 6: 205 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.36g
 
13.34g
 
2.80g
- -
火 5: 720 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.66g
 
47.57g
 
27.37g
2665*  1945
2023年 11月
木 30: 451 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.44g
 
26.63g
 
35.33g
- -
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