Zm39のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 27: 1062 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.85g
 
92.91g
 
62.26g
- -
2024年 07月
水 31: 878 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.00g
 
37.49g
 
50.92g
- -
火 30: 351 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.63g
 
11.32g
 
63.93g
- -
月 29: 654 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.54g
 
44.09g
 
75.79g
- -
木 25: 76 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.76g
 
12.10g
 
4.10g
- -
水 17: 629 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.84g
 
42.10g
 
51.93g
- -
2024年 06月
水 5: 631 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.34g
 
42.96g
 
28.97g
- -
火 4: 535 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.34g
 
20.74g
 
24.05g
- -
月 3: 532 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.06g
 
17.52g
 
68.36g
- -
2024年 05月
火 28: 858 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.55g
 
29.16g
 
121.38g
- -
月 27: 252 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.93g
 
17.20g
 
34.31g
- -
金 17: 899 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.16g
 
45.62g
 
101.71g
- -
金 3: 644 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.95g
 
46.83g
 
56.20g
- -
木 2: 387 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.28g
 
22.38g
 
33.15g
- -
水 1: 707 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.65g
 
24.11g
 
75.28g
- -
2024年 04月
火 30: 951 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.79g
 
34.59g
 
114.70g
- -
日 28: 1234 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.71g
 
63.48g
 
132.16g
- -
土 27: 496 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.65g
 
42.41g
 
40.12g
- -
金 26: 572 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.63g
 
30.27g
 
51.51g
- -
木 25: 599 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.78g
 
14.88g
 
8.01g
- -
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