JustWriteJamesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 06月
火 17: 190 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
7.00g
 
7.00g
- -
2014年 05月
金 23: 15 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.52g
 
0.28g
 
2.02g
2272*  2257
木 15: 291 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.50g
 
33.87g
 
7.00g
2272*  1981
水 14: 578 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.26g
 
27.10g
 
82.58g
2272  1694
火 13: 742 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.20g
 
84.39g
 
25.67g
2304  1562
月 12: 578 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.12g
 
55.83g
 
15.25g
2272  1694
日 11: - - 2272 -
土 10: 871 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.76g
 
56.62g
 
67.36g
2272  1401
金 9: 943 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.20g
 
59.92g
 
83.47g
2321  1378
木 8: 1004 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.80g
 
111.28g
 
22.41g
2272  1268
水 7: 1130 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.72g
 
86.22g
 
23.43g
2595  1465
火 6: 669 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.93g
 
65.58g
 
26.13g
2768  2099
月 5: 737 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.70g
 
68.88g
 
28.01g
2585  1848
日 4: 1129 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.80g
 
104.99g
 
39.33g
2789  1660
土 3: 785 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.94g
 
89.32g
 
45.47g
2625  1840
金 2: 833 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.11g
 
100.17g
 
14.79g
2749  1916
木 1: 1053 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.79g
 
120.54g
 
27.89g
2963  1910
2014年 04月
水 30: 1412 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.59g
 
128.23g
 
38.35g
2616  1204
火 29: 885 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.26g
 
74.71g
 
25.98g
2562  1677
月 28: 914 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.83g
 
80.64g
 
23.86g
2538  1624
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