tsmikaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
月 15: - - 1013* -
2023年 11月
月 27: 386 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.53g
 
7.67g
 
65.28g
1132*  746
2023年 07月
日 30: 319 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.61g
 
11.25g
 
39.54g
808*  489
土 29: - - 1312* -
月 17: - - 606* -
2023年 06月
火 27: - - 561* -
2023年 05月
火 23: 301 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
11.00g
 
27.60g
- -
月 22: 1394 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.53g
 
60.86g
 
128.88g
1007*  387
日 21: 1489 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.89g
 
49.35g
 
205.64g
1392*  97
土 20: 1757 * 176%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.77g
 
71.52g
 
118.16g
1398*  359
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