Laurie64のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2009年 10月
月 5: - - 2745* -
日 4: 1147 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.77g
 
44.22g
 
164.08g
1987*  840
土 3: 966 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.45g
 
74.05g
 
120.91g
2292  1326
金 2: 1074 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.71g
 
46.68g
 
139.15g
2068  994
木 1: 604 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.44g
 
13.26g
 
81.78g
2317*  1713
2009年 09月
水 30: 955 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.21g
 
45.75g
 
127.20g
2226  1271
火 29: 1276 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.05g
 
86.64g
 
101.55g
2307  1031
月 28: 979 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.74g
 
66.99g
 
126.96g
2356  1377
日 27: 1235 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.68g
 
79.61g
 
137.11g
2082*  847
土 26: 923 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.29g
 
37.52g
 
120.91g
2623*  1700
金 25: 1015 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.60g
 
46.25g
 
140.15g
2552  1537
木 24: 672 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.65g
 
29.52g
 
116.19g
2114  1442
水 23: 1088 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.44g
 
65.40g
 
146.48g
2227*  1139
火 22: 1084 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.13g
 
56.10g
 
138.07g
2525  1441
月 21: 911 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.12g
 
59.69g
 
123.07g
2417  1506
日 20: - - 3149* -
土 19: 1043 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.52g
 
51.60g
 
124.47g
- -
金 18: 870 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.66g
 
47.49g
 
103.59g
2511*  1641
木 17: 881 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.19g
 
38.44g
 
99.15g
2536  1655
水 16: 1034 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.25g
 
37.89g
 
142.59g
2516  1482
火 15: 1236 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.13g
 
48.10g
 
176.56g
2556  1320
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