sarsuraga1970のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 19: 391 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.51g
 
7.53g
 
64.72g
- -
日 18: 66 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.07g
 
2.65g
 
7.23g
- -
水 7: 464 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.35g
 
11.71g
 
60.06g
- -
火 6: 345 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.60g
 
8.77g
 
21.51g
- -
月 5: 339 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.37g
 
20.67g
 
29.57g
- -
日 4: 1330 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.87g
 
82.57g
 
83.94g
- -
土 3: 668 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.62g
 
29.77g
 
40.77g
- -
金 2: 457 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.58g
 
9.69g
 
61.23g
- -
木 1: 673 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.88g
 
37.57g
 
44.87g
- -
2024年 07月
水 31: 1296 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.92g
 
54.97g
 
87.65g
- -
火 30: 867 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.87g
 
48.53g
 
76.35g
- -
月 29: 615 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.99g
 
17.93g
 
91.49g
- -
金 26: 515 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.36g
 
14.77g
 
44.85g
- -
木 25: 941 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.90g
 
33.66g
 
79.35g
- -
水 24: 1111 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.73g
 
49.60g
 
90.92g
- -
火 23: 920 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.36g
 
30.58g
 
88.00g
- -
月 22: 657 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.75g
 
38.63g
 
37.79g
- -
日 21: 836 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.13g
 
60.69g
 
57.81g
- -
土 20: 1076 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.21g
 
53.59g
 
106.55g
- -
金 19: 997 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.02g
 
52.98g
 
102.53g
- -
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