zhenekdenekのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 20: 864 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.92g
 
16.63g
 
97.80g
- -
2024年 04月
水 10: 225 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.00g
 
9.00g
 
4.00g
- -
2024年 03月
木 28: 1137 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.90g
 
69.50g
 
175.95g
- -
火 26: 221 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.22g
 
6.04g
 
44.48g
- -
月 25: 1338 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.83g
 
64.35g
 
129.10g
- -
土 23: 573 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.32g
 
45.36g
 
74.42g
- -
金 22: 1250 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.01g
 
69.57g
 
151.71g
- -
木 21: 555 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.69g
 
36.50g
 
46.13g
- -
水 20: 1372 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.93g
 
99.60g
 
166.50g
- -
火 19: 1202 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.00g
 
29.40g
 
154.00g
- -
月 18: 872 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.69g
 
58.20g
 
112.47g
- -
日 17: 1480 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.20g
 
97.00g
 
146.93g
- -
土 16: 1117 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.88g
 
57.89g
 
123.76g
- -
金 15: 840 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.27g
 
71.60g
 
79.11g
- -
木 14: 1461 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.56g
 
76.51g
 
133.63g
- -
水 13: 531 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.46g
 
30.73g
 
33.19g
- -
火 12: 1466 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.54g
 
122.53g
 
173.66g
- -
月 11: 1019 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.60g
 
61.80g
 
98.56g
- -
日 10: 626 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.10g
 
42.30g
 
67.52g
- -
土 9: 1375 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.45g
 
131.92g
 
106.19g
- -
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