twinkle13107のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
火 20: 1375 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.92g
 
119.10g
 
83.57g
- -
土 17: 1973 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.81g
 
124.26g
 
207.84g
- -
2023年 12月
火 5: 1396 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.00g
 
53.80g
 
137.80g
- -
月 4: 1176 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.30g
 
30.65g
 
142.95g
- -
日 3: 1713 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.06g
 
54.21g
 
209.91g
- -
土 2: 448 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.80g
 
15.63g
 
55.18g
- -
金 1: 3474 * 252%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.79g
 
142.24g
 
415.78g
- -
2023年 11月
木 30: 1659 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.14g
 
62.75g
 
188.51g
- -
水 29: 1871 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.31g
 
75.65g
 
190.62g
- -
火 28: 856 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.70g
 
41.07g
 
78.04g
- -
月 27: 2304 * 167%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.42g
 
73.53g
 
332.87g
- -
日 26: 1582 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.74g
 
54.94g
 
172.61g
- -
土 25: 1643 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.78g
 
81.84g
 
139.99g
- -
金 24: 1563 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.19g
 
64.56g
 
201.09g
- -
木 23: 1909 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.66g
 
67.53g
 
238.85g
- -
水 22: 1350 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.24g
 
82.02g
 
102.66g
- -
火 21: 1399 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.80g
 
55.76g
 
175.72g
- -
月 20: 601 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.59g
 
36.78g
 
47.25g
- -
日 19: 1037 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.63g
 
59.35g
 
125.74g
- -
土 18: 1106 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.33g
 
53.27g
 
143.37g
- -
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