poly13122010@gmailのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
金 26: 462 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.79g
 
36.57g
 
54.18g
- -
木 25: 540 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.50g
 
12.00g
 
108.00g
- -
水 24: 946 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.93g
 
25.18g
 
153.94g
- -
火 23: 788 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.84g
 
23.89g
 
109.57g
- -
月 22: 641 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.22g
 
25.40g
 
82.86g
- -
日 21: 578 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.43g
 
23.30g
 
80.43g
- -
土 20: 308 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.82g
 
11.54g
 
42.90g
- -
金 19: 740 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.87g
 
25.90g
 
107.26g
- -
木 18: 1338 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.19g
 
66.64g
 
188.77g
- -
水 17: 977 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.66g
 
30.64g
 
169.06g
- -
火 16: 864 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.57g
 
41.16g
 
102.32g
- -
月 15: 1127 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.09g
 
50.71g
 
128.54g
- -
日 14: 741 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.39g
 
46.34g
 
81.16g
1140*  399
土 13: 839 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.70g
 
30.63g
 
127.62g
- -
金 12: 914 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.56g
 
33.43g
 
118.81g
- -
木 11: 1090 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.07g
 
56.42g
 
138.97g
- -
水 10: 710 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.26g
 
25.48g
 
70.24g
- -
火 9: 1078 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.97g
 
44.66g
 
117.76g
- -
月 8: 1612 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.76g
 
54.46g
 
108.39g
924*  688
日 7: 780 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.64g
 
32.29g
 
102.56g
- -
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