opheliebenitashirのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
火 27: 972 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.00g
 
45.28g
 
110.69g
- -
月 26: 896 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.87g
 
38.25g
 
118.59g
- -
日 25: 1154 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.86g
 
39.02g
 
164.21g
- -
土 24: 1169 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.26g
 
26.83g
 
157.30g
- -
金 23: 623 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.76g
 
23.75g
 
110.03g
- -
木 22: 795 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.85g
 
46.06g
 
95.09g
- -
火 20: 700 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.19g
 
52.77g
 
84.76g
- -
月 19: 1052 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.36g
 
53.39g
 
133.46g
- -
日 18: 1105 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.43g
 
50.09g
 
164.97g
- -
土 17: 986 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.03g
 
46.54g
 
137.94g
- -
金 16: 670 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.49g
 
35.62g
 
83.99g
- -
木 15: 892 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.66g
 
51.05g
 
125.87g
- -
水 14: 1031 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.05g
 
42.09g
 
163.82g
- -
火 13: 804 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.76g
 
59.25g
 
96.35g
- -
月 12: 1017 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.72g
 
45.28g
 
130.18g
- -
日 11: 1164 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.83g
 
50.74g
 
163.03g
- -
土 10: 955 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.13g
 
38.87g
 
128.83g
- -
金 9: 993 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.05g
 
41.78g
 
141.94g
- -
木 8: 991 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.78g
 
32.46g
 
177.64g
- -
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