cleonice121のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
金 4: 2080 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.82g
 
143.14g
 
300.27g
- -
2023年 07月
月 31: 411 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.47g
 
19.11g
 
29.28g
- -
日 30: 217 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.10g
 
7.60g
 
27.95g
- -
水 19: 1359 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.42g
 
106.19g
 
194.01g
- -
火 11: 131 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
6.50g
 
23.00g
- -
水 5: 134 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
10.20g
 
20.40g
- -
2023年 06月
木 8: 1327 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.02g
 
66.24g
 
162.43g
- -
2023年 05月
土 13: 300 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.49g
 
9.80g
 
49.08g
- -
金 12: 1312 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.82g
 
113.20g
 
140.69g
- -
木 11: 482 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.69g
 
47.93g
 
42.91g
- -
水 10: 1387 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.25g
 
113.73g
 
162.03g
- -
火 9: 1446 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.77g
 
100.62g
 
212.55g
- -
土 6: 1095 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.87g
 
35.55g
 
149.81g
- -
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