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Kira0009
ダイエットカレンダー
9月 2024
Kira0009のダイエットカレンダー - 2024年 09月
Kira0009さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1605 カロ
(
脂質:
82.82g,
たんぱく質:
83.45g,
炭水化物:
128.36g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
28896 カロ
(
脂質:
1490.72g,
たんぱく質:
1502.10g,
炭水化物:
2310.43g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1747*
-
2
1181*
-
3
1921*
-
4
1830*
-
5
1637*
-
6
2382*
-
7
1410*
-
8
2658*
-
9
1787*
-
10
1422*
-
11
1293*
-
12
1711*
-
13
870*
-
14
-
-
15
1647*
-
16
1479*
-
17
1517*
-
18
1265*
-
19
1139*
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
80%
1日の摂取目安*
(1605 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (32%)
脂質 (47%)
たんぱく質 (21%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2024年 03月 4日)
1日の推奨目安を設定する