quesialoboのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
金 22: 1452 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.79g
 
90.53g
 
172.94g
- -
水 20: 1369 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.56g
 
100.33g
 
135.29g
- -
土 16: 1449 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.16g
 
112.17g
 
161.27g
- -
2024年 02月
木 1: 1318 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.70g
 
69.14g
 
161.25g
2025*  707
2024年 01月
火 30: 1210 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.17g
 
75.21g
 
167.68g
2120*  910
月 29: 1466 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.56g
 
81.89g
 
186.00g
2072*  606
木 25: 1356 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.51g
 
81.51g
 
189.88g
2025*  669
水 24: 1179 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.90g
 
74.00g
 
161.79g
2044*  865
火 23: 1067 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.50g
 
70.70g
 
150.46g
2167*  1100
月 22: 1434 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.77g
 
86.99g
 
171.45g
2025*  591
金 19: 1456 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.31g
 
83.63g
 
179.82g
- -
木 18: 1298 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.56g
 
75.62g
 
143.70g
2061*  763
水 17: 1733 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.21g
 
89.06g
 
216.54g
2061*  328
木 11: 1606 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.73g
 
89.33g
 
196.16g
2004*  398
水 10: 1116 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.92g
 
89.74g
 
134.97g
1936*  820
2023年 12月
水 13: 1647 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.00g
 
77.90g
 
226.56g
- -
2023年 11月
月 27: 550 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.80g
 
47.94g
 
69.59g
- -
月 13: 1235 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.44g
 
68.47g
 
135.74g
1868*  633
金 10: 1323 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.39g
 
79.68g
 
167.63g
2139*  816
木 9: 1174 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.13g
 
74.74g
 
146.41g
1875*  701
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