weightloss0511のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
月 28: 62 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.16g
 
1.23g
 
15.39g
- -
2014年 02月
火 4: 1079 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.21g
 
36.58g
 
160.50g
4690*  3611
月 3: 862 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.77g
 
31.25g
 
134.04g
4690*  3828
2014年 01月
水 29: 850 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.94g
 
44.78g
 
145.24g
- -
火 28: 895 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.14g
 
45.29g
 
157.90g
4754*  3859
月 27: 1131 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.29g
 
62.35g
 
144.23g
5526*  4395
日 26: 667 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.72g
 
33.85g
 
69.67g
- -
金 24: 490 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
36.00g
 
63.00g
4741*  4251
木 23: 1250 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.83g
 
79.03g
 
150.97g
4741*  3491
水 22: 1033 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.30g
 
72.31g
 
119.90g
4829*  3796
火 21: 1310 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.75g
 
67.47g
 
144.67g
4741*  3431
月 20: 1666 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.41g
 
105.51g
 
190.63g
4711*  3045
金 17: 497 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.73g
 
39.36g
 
60.06g
4886*  4389
木 16: 1428 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.40g
 
61.59g
 
182.45g
4929*  3501
水 15: 1367 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.66g
 
75.68g
 
160.77g
5451*  4084
2013年 08月
金 9: 1110 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.00g
 
50.00g
 
89.00g
- -
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