zuckermädelのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 6: 1048 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.47g
 
37.87g
 
148.29g
- -
水 5: 1513 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.54g
 
111.05g
 
169.88g
- -
火 4: 450 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.16g
 
19.44g
 
57.52g
- -
月 3: 1417 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.54g
 
97.17g
 
145.33g
- -
2024年 05月
金 31: 414 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.89g
 
14.29g
 
67.62g
- -
木 30: 1850 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.72g
 
46.66g
 
184.36g
- -
水 29: 1842 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.78g
 
43.22g
 
203.43g
- -
火 28: 1832 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.97g
 
55.91g
 
301.79g
- -
月 27: 1216 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.20g
 
36.03g
 
187.12g
- -
日 26: 1920 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.98g
 
123.66g
 
182.98g
- -
土 25: 1736 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.79g
 
79.82g
 
104.81g
- -
金 24: 1599 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.72g
 
76.03g
 
208.43g
- -
木 23: 1569 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.32g
 
84.24g
 
170.51g
- -
月 20: 1691 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.71g
 
78.48g
 
163.71g
- -
土 18: 367 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.59g
 
38.47g
 
53.58g
- -
金 17: 1441 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.90g
 
84.30g
 
121.91g
1981*  540
木 16: 1929 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.40g
 
108.65g
 
209.61g
1969*  40
水 15: 1823 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.66g
 
82.09g
 
207.75g
- -
火 14: 1702 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.80g
 
58.71g
 
263.27g
- -
月 13: 1581 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.54g
 
99.14g
 
163.89g
- -
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