19Karin77のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
火 19: 1199 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.38g
 
59.19g
 
241.45g
- -
2023年 08月
水 2: 1495 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.92g
 
44.06g
 
190.54g
- -
火 1: 1255 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.70g
 
37.83g
 
187.38g
- -
2023年 07月
月 31: 1440 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.44g
 
36.28g
 
195.81g
- -
日 23: 1497 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.27g
 
70.89g
 
139.76g
- -
2023年 05月
日 21: 190 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.78g
 
2.75g
 
32.44g
- -
土 20: 1130 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.66g
 
33.16g
 
76.20g
- -
金 19: 1564 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.66g
 
52.04g
 
183.22g
- -
火 9: 1070 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.61g
 
59.72g
 
99.36g
- -
月 8: 1151 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.40g
 
127.05g
 
60.65g
- -
金 5: 900 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.17g
 
36.27g
 
108.15g
- -
月 1: 1069 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.50g
 
35.75g
 
189.40g
- -
2023年 04月
金 28: 1490 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.65g
 
53.29g
 
170.48g
- -
水 26: 2295 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.99g
 
86.22g
 
173.87g
- -
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