| 1日の平均: |
運動: 2650 カロ |
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食べ物: 1618 カロ |
(脂質: 102.58g, たんぱく質: 146.15g, 炭水化物: 23.40g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 5300 カロ |
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食べ物: 4854 カロ |
(脂質: 307.75g, たんぱく質: 438.45g, 炭水化物: 70.19g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -1052 |
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3
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4
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計 -928 |
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5
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10
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (5%)
脂質 (58%)
たんぱく質 (37%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 09月 16日)
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