ElisBastosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 10: 1374 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.79g
 
97.70g
 
120.85g
- -
金 7: 1467 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.31g
 
129.22g
 
137.10g
3481*  2014
2024年 05月
水 15: 1611 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.38g
 
108.74g
 
167.44g
- -
月 13: 1222 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.27g
 
92.39g
 
156.27g
2019*  797
土 11: 1548 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.35g
 
104.98g
 
180.55g
- -
2024年 04月
水 17: 1359 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
90.65g
 
157.61g
- -
2024年 03月
火 5: 1459 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.46g
 
96.88g
 
89.32g
2607*  1148
2023年 10月
木 19: 553 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.42g
 
21.45g
 
60.38g
- -
水 18: 1375 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.81g
 
67.49g
 
186.27g
- -
火 17: 1802 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.57g
 
80.95g
 
226.68g
- -
月 16: 2144 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.99g
 
96.67g
 
306.38g
2481*  337
土 14: 797 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.27g
 
54.87g
 
62.74g
- -
金 13: 1934 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.50g
 
98.23g
 
235.32g
- -
木 12: 1735 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.47g
 
107.34g
 
184.71g
2775*  1040
日 1: 1959 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.64g
 
76.62g
 
391.78g
- -
2023年 09月
土 30: 1891 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.38g
 
131.46g
 
202.82g
2523*  632
金 29: 1935 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.69g
 
140.30g
 
206.23g
3137*  1202
水 27: 1468 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.76g
 
118.25g
 
173.59g
2607*  1139
火 26: 1637 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.04g
 
114.88g
 
194.50g
- -
月 25: 1112 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.75g
 
98.43g
 
78.72g
- -
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