jeciellelpのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
日 5: 816 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.63g
 
27.53g
 
110.49g
- -
2023年 07月
月 10: 727 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.67g
 
20.93g
 
91.58g
- -
2023年 06月
火 20: 457 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.71g
 
56.58g
 
5.09g
- -
月 19: 534 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.00g
 
13.80g
 
77.00g
- -
金 2: 1288 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.52g
 
53.81g
 
220.04g
- -
木 1: 3413 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.06g
 
241.74g
 
449.23g
- -
2023年 05月
水 31: 2369 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.03g
 
112.68g
 
308.06g
- -
火 30: 2436 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.83g
 
95.16g
 
417.60g
- -
月 29: 3097 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.73g
 
164.11g
 
488.76g
- -
日 28: 568 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.35g
 
21.56g
 
50.31g
- -
土 27: 2179 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.42g
 
101.99g
 
263.09g
- -
木 25: 4037 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.15g
 
246.67g
 
432.04g
- -
水 24: 2715 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.81g
 
161.52g
 
296.56g
- -
火 23: 4592 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
179.64g
 
368.74g
 
354.94g
- -
月 22: 2510 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.56g
 
110.72g
 
391.16g
- -
土 20: 2472 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.39g
 
157.49g
 
373.87g
- -
金 19: 2013 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.41g
 
88.67g
 
283.04g
- -
火 16: 2526 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.25g
 
139.42g
 
305.86g
- -
月 15: 3502 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.39g
 
268.86g
 
248.16g
- -
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