fljのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
金 2: 875 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.50g
 
37.50g
 
69.50g
- -
2020年 09月
土 26: 666 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.84g
 
31.51g
 
53.52g
- -
水 9: 164 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.89g
 
16.50g
 
6.51g
- -
火 8: 506 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.00g
 
17.00g
 
31.65g
- -
2020年 08月
水 19: 289 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.12g
 
15.80g
 
13.40g
- -
月 17: 911 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.40g
 
31.02g
 
44.89g
- -
日 16: 915 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.72g
 
40.15g
 
102.84g
- -
土 15: 896 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.61g
 
31.64g
 
99.57g
- -
金 14: 1178 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.93g
 
47.10g
 
154.65g
- -
2019年 09月
土 14: 995 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.89g
 
62.56g
 
38.06g
- -
金 13: 253 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.94g
 
14.44g
 
13.22g
- -
木 12: 1351 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.89g
 
60.57g
 
36.04g
- -
水 11: 1494 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.62g
 
88.89g
 
23.36g
- -
火 10: 1190 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.60g
 
66.72g
 
39.18g
- -
月 9: 1100 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.90g
 
54.70g
 
45.07g
- -
日 8: 879 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.82g
 
62.51g
 
55.88g
1919*  1040
2019年 01月
火 1: 733 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.95g
 
26.44g
 
111.51g
- -
2018年 08月
土 25: 281 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.78g
 
12.01g
 
9.81g
- -
金 24: 1293 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.45g
 
44.32g
 
105.66g
- -
水 22: 992 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.39g
 
34.55g
 
91.28g
- -
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