NANCY0506のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 09月
火 20: 215 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.34g
 
14.43g
 
4.91g
- -
2015年 01月
木 15: 132 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.05g
 
2.28g
 
20.09g
- -
水 14: 807 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
23.37g
 
125.79g
- -
2013年 12月
木 5: 109 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.60g
 
2.45g
 
12.35g
- -
水 4: 604 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.65g
 
53.03g
 
49.73g
- -
2013年 11月
火 26: 427 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.93g
 
26.79g
 
37.45g
- -
月 25: 724 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.15g
 
25.89g
 
101.50g
- -
月 11: 496 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.26g
 
17.26g
 
82.83g
2071  1575
土 9: 244 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.85g
 
3.08g
 
26.49g
- -
金 8: 882 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.54g
 
83.86g
 
52.26g
- -
木 7: 797 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.93g
 
25.56g
 
128.31g
2911*  2114
2013年 10月
火 15: 755 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.69g
 
51.43g
 
76.10g
2539*  1784
月 14: 788 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.93g
 
51.03g
 
63.27g
- -
金 11: 658 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.29g
 
37.40g
 
60.30g
- -
木 10: 747 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.11g
 
51.18g
 
40.05g
2028*  1281
水 9: 728 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.46g
 
46.17g
 
77.80g
2739  2011
木 3: 754 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.67g
 
20.82g
 
110.29g
2178*  1424
水 2: 646 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.62g
 
34.20g
 
52.26g
1769*  1123
火 1: 891 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.09g
 
69.57g
 
88.56g
2386*  1495
2013年 09月
月 30: 966 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.51g
 
29.27g
 
122.05g
2096*  1130
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