asoteriou82のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
金 30: 207 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.66g
 
9.08g
 
22.13g
- -
2023年 05月
土 27: 511 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.54g
 
29.28g
 
49.27g
- -
月 8: 552 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.88g
 
40.39g
 
82.03g
- -
金 5: 592 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.21g
 
30.26g
 
79.65g
- -
木 4: 1402 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.69g
 
155.69g
 
130.67g
2238*  836
水 3: 1515 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.31g
 
159.21g
 
164.77g
2267*  752
月 1: 338 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.88g
 
49.40g
 
16.10g
2385*  2047
2023年 04月
日 30: 486 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.69g
 
64.93g
 
33.90g
2203*  1717
木 27: 871 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.98g
 
64.44g
 
76.44g
1730*  859
水 26: 1050 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.37g
 
73.19g
 
114.98g
2060*  1010
火 25: 1363 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.97g
 
173.77g
 
82.72g
2409*  1046
月 24: 1622 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.43g
 
128.85g
 
156.45g
1991*  369
日 23: 1325 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.14g
 
86.18g
 
131.19g
2174*  849
土 22: - - 1523* -
金 21: 944 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.31g
 
57.42g
 
102.87g
2154*  1210
木 20: 1026 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.94g
 
134.25g
 
76.49g
1960*  934
水 19: 1663 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.70g
 
135.67g
 
138.23g
2280*  617
火 18: 1432 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.76g
 
151.99g
 
108.70g
2324*  892
月 17: 1458 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.48g
 
130.85g
 
153.29g
2263*  805
日 16: 1631 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.11g
 
120.35g
 
171.49g
2352*  721
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