Si N. Santosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 5: 1057 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.98g
 
25.64g
 
99.37g
- -
2024年 06月
日 30: 1420 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.84g
 
48.66g
 
146.24g
- -
土 29: 514 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.20g
 
9.40g
 
81.90g
- -
金 28: 1095 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.73g
 
60.81g
 
119.63g
- -
木 27: 1378 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.65g
 
53.45g
 
129.75g
- -
火 25: 1037 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.93g
 
29.57g
 
126.52g
- -
月 24: 1059 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.00g
 
31.30g
 
112.00g
- -
金 21: 854 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.62g
 
58.02g
 
83.10g
- -
木 20: 1429 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.42g
 
23.46g
 
149.00g
- -
水 19: 1335 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.21g
 
62.65g
 
84.79g
- -
火 18: 1025 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.97g
 
42.78g
 
123.11g
2770*  1745
月 17: 1210 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.00g
 
57.19g
 
151.34g
- -
日 16: 915 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.61g
 
72.16g
 
64.33g
- -
土 15: 790 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.70g
 
24.10g
 
131.00g
- -
金 14: 2720 * 247%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.67g
 
79.33g
 
364.45g
- -
木 13: 1250 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.37g
 
70.52g
 
125.92g
- -
水 12: 1894 * 172%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.98g
 
53.50g
 
204.29g
- -
火 11: 1028 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.23g
 
44.60g
 
121.18g
- -
月 10: 1732 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.83g
 
63.42g
 
132.15g
- -
日 9: 1143 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.75g
 
85.85g
 
90.33g
- -
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