AsyaOsyaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 3: 1451 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.39g
 
124.65g
 
105.32g
- -
金 2: 1229 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.74g
 
115.96g
 
84.79g
- -
木 1: 1137 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.30g
 
92.19g
 
139.28g
- -
2024年 06月
金 21: 198 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.51g
 
27.59g
 
8.30g
- -
木 20: 173 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.49g
 
24.50g
 
4.88g
- -
火 18: 267 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.29g
 
25.02g
 
18.33g
- -
木 6: 1403 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.03g
 
63.99g
 
165.83g
- -
土 1: 224 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.80g
 
8.72g
 
35.35g
- -
2024年 03月
火 19: 1417 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.86g
 
77.35g
 
139.27g
- -
金 15: 479 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.99g
 
15.02g
 
56.28g
- -
木 14: 411 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.86g
 
37.70g
 
32.26g
- -
水 13: 1671 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.13g
 
116.09g
 
156.58g
- -
火 12: 1620 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.62g
 
94.02g
 
150.02g
- -
月 11: 1306 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.56g
 
77.02g
 
122.34g
- -
日 10: 1563 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.67g
 
116.08g
 
135.50g
- -
水 6: 955 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.39g
 
69.82g
 
87.29g
- -
月 4: 373 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.65g
 
40.84g
 
39.65g
- -
日 3: 535 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.80g
 
46.34g
 
70.26g
- -
金 1: 1518 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.06g
 
114.64g
 
151.44g
- -
2024年 02月
木 29: 1787 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.11g
 
176.33g
 
117.75g
- -
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