andressacmagのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 24: 436 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.60g
 
16.73g
 
55.91g
- -
火 23: 1302 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.20g
 
68.13g
 
178.38g
- -
月 15: 300 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.24g
 
18.44g
 
28.20g
- -
金 12: 276 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.28g
 
17.73g
 
34.26g
- -
木 11: 1026 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.39g
 
66.69g
 
131.68g
- -
水 10: 1083 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.26g
 
72.46g
 
122.79g
- -
2024年 06月
木 27: 1509 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.60g
 
112.68g
 
173.04g
- -
水 26: 959 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.65g
 
95.87g
 
65.69g
- -
火 25: 1841 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.68g
 
134.20g
 
169.11g
- -
月 24: 1986 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.83g
 
135.24g
 
167.70g
2397*  411
金 21: 1183 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.26g
 
88.48g
 
72.57g
- -
木 20: 1683 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.99g
 
113.95g
 
140.57g
- -
水 19: 801 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.94g
 
64.95g
 
69.08g
- -
火 18: 1730 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.28g
 
80.55g
 
223.08g
- -
木 13: 1282 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.87g
 
69.49g
 
142.94g
- -
水 12: 291 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.15g
 
21.96g
 
24.10g
- -
火 11: 333 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.18g
 
21.46g
 
17.45g
- -
金 7: 1423 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.29g
 
59.47g
 
196.86g
- -
木 6: 1925 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.90g
 
96.66g
 
221.94g
- -
2024年 05月
火 28: 1089 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.42g
 
97.12g
 
60.26g
- -
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