Roman Ilichのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 1999 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.76g
 
87.89g
 
271.81g
- -
日 15: 3361 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.75g
 
70.79g
 
620.39g
- -
土 14: 3903 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
150.31g
 
175.07g
 
445.00g
- -
金 13: 1899 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.57g
 
69.18g
 
256.28g
- -
木 12: 2610 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.39g
 
134.00g
 
221.48g
- -
水 11: 2074 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.89g
 
79.85g
 
336.20g
- -
火 10: 4425 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
152.93g
 
178.99g
 
567.12g
- -
月 9: 1043 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.31g
 
15.80g
 
241.77g
- -
日 8: 5344 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
200.29g
 
272.04g
 
593.76g
- -
土 7: 1969 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.15g
 
78.13g
 
363.04g
- -
金 6: 2791 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.94g
 
170.30g
 
245.25g
- -
木 5: 1504 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.45g
 
60.15g
 
252.01g
- -
水 4: 3572 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.78g
 
134.50g
 
498.60g
- -
火 3: 3300 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.88g
 
165.98g
 
374.36g
- -
月 2: 2782 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.83g
 
113.71g
 
321.04g
- -
日 1: 3554 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
171.54g
 
199.71g
 
290.93g
- -
2024年 08月
土 31: 3583 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.88g
 
167.16g
 
402.74g
- -
金 30: 3970 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.36g
 
176.11g
 
470.97g
- -
木 29: 3524 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.78g
 
184.59g
 
370.23g
- -
水 28: 3197 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.10g
 
189.57g
 
485.62g
- -
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