tamonique ferreira meta 55のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
水 8: 1605 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.20g
 
68.44g
 
211.05g
- -
2023年 07月
金 28: 1290 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.76g
 
40.82g
 
235.62g
- -
火 25: 1417 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.37g
 
41.26g
 
208.35g
- -
金 21: 1207 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.27g
 
88.23g
 
177.80g
- -
木 20: 1665 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.84g
 
98.01g
 
198.56g
- -
水 19: 1460 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.41g
 
58.63g
 
197.87g
- -
月 17: 1441 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.31g
 
48.92g
 
219.46g
- -
日 16: 1295 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.08g
 
56.70g
 
157.59g
- -
木 13: 1482 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.60g
 
44.18g
 
241.25g
- -
火 11: 1751 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.38g
 
68.48g
 
260.50g
- -
月 10: 1532 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.62g
 
49.17g
 
221.34g
- -
日 9: 1426 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.50g
 
39.92g
 
225.95g
- -
金 7: 1576 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.53g
 
53.56g
 
214.96g
- -
木 6: 1231 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.25g
 
53.29g
 
154.09g
- -
水 5: 1032 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.72g
 
26.45g
 
146.80g
- -
火 4: 877 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.30g
 
58.48g
 
63.98g
- -
月 3: 1427 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.27g
 
108.92g
 
200.24g
- -
日 2: 1487 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.10g
 
34.71g
 
224.24g
- -
土 1: 1426 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.74g
 
19.00g
 
248.31g
- -
2023年 06月
金 30: 1778 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.79g
 
35.58g
 
326.27g
1707*  71
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