lenka.stのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
月 18: 1035 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.38g
 
53.54g
 
86.10g
- -
日 17: 428 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.68g
 
16.25g
 
63.45g
- -
土 16: 1312 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.56g
 
29.12g
 
157.37g
- -
金 15: 1692 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.72g
 
74.60g
 
270.70g
- -
木 14: 1203 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.62g
 
48.41g
 
149.77g
- -
水 13: 1100 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.73g
 
33.69g
 
161.69g
- -
2023年 03月
水 29: 304 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.70g
 
10.30g
 
25.75g
- -
火 28: 1566 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.94g
 
33.40g
 
191.25g
- -
月 27: 800 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.11g
 
32.22g
 
99.51g
- -
日 26: 1274 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.93g
 
38.66g
 
151.15g
- -
土 25: 943 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.86g
 
49.81g
 
101.99g
- -
金 24: 1007 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.68g
 
45.50g
 
136.76g
- -
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