sylwuniap21のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1287 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.80g
 
74.36g
 
132.12g
- -
木 19: 1367 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.97g
 
104.14g
 
141.80g
- -
水 18: 1436 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.60g
 
93.22g
 
157.47g
- -
火 17: 1828 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.26g
 
107.56g
 
179.36g
- -
月 16: 1546 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.67g
 
98.96g
 
169.98g
- -
日 15: 1553 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.03g
 
110.31g
 
147.65g
- -
土 14: 1599 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.85g
 
95.67g
 
157.33g
- -
金 13: 1415 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.80g
 
104.56g
 
159.01g
- -
木 12: 1629 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.58g
 
113.35g
 
120.50g
- -
水 11: 1485 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.50g
 
98.61g
 
166.42g
- -
火 10: 1508 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.42g
 
115.78g
 
165.86g
- -
月 9: 1203 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.85g
 
55.40g
 
123.16g
- -
水 4: 1250 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.67g
 
80.05g
 
165.83g
- -
火 3: 1884 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.68g
 
117.13g
 
225.48g
- -
月 2: 1895 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.98g
 
127.23g
 
155.54g
- -
2024年 08月
土 31: 796 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.66g
 
69.69g
 
78.14g
- -
金 30: 1582 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.18g
 
82.52g
 
170.67g
- -
木 29: 1573 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.31g
 
124.28g
 
144.61g
- -
水 28: 1909 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.47g
 
82.09g
 
191.61g
- -
火 27: 1353 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.45g
 
113.16g
 
125.01g
- -
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