Oleksandra Markovskaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 1399 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.78g
 
74.16g
 
112.77g
- -
火 10: 1642 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.84g
 
76.17g
 
170.04g
- -
月 9: 1556 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.12g
 
60.97g
 
221.30g
- -
金 6: 1768 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.79g
 
81.42g
 
203.38g
- -
木 5: 1335 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.01g
 
64.57g
 
150.73g
- -
水 4: 1290 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.97g
 
56.10g
 
164.52g
- -
火 3: 1546 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.44g
 
58.19g
 
195.83g
- -
月 2: 1470 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.39g
 
57.82g
 
185.29g
- -
2024年 08月
金 30: 2718 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.18g
 
119.43g
 
340.97g
- -
木 29: 2747 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.67g
 
108.81g
 
369.36g
- -
水 28: 1777 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.59g
 
81.68g
 
203.33g
- -
火 27: 2692 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.61g
 
108.77g
 
359.88g
- -
月 26: 2776 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.17g
 
108.64g
 
371.33g
- -
金 23: 1767 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.24g
 
81.63g
 
202.60g
- -
木 22: 1798 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.57g
 
81.75g
 
203.47g
- -
水 21: 1780 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.13g
 
82.46g
 
196.57g
- -
火 20: 1767 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.94g
 
77.04g
 
196.01g
- -
月 19: 1740 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.67g
 
81.03g
 
196.86g
- -
土 17: 2572 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.58g
 
108.68g
 
302.33g
- -
金 16: 1730 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.05g
 
81.92g
 
192.29g
- -
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