ommalek 20のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
木 13: 669 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.12g
 
40.16g
 
63.08g
2339*  1670
2023年 06月
水 28: 532 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.32g
 
49.80g
 
41.56g
- -
月 26: 388 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
24.80g
 
36.60g
- -
金 23: 282 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.57g
 
10.82g
 
37.03g
- -
水 21: 360 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.82g
 
25.78g
 
53.36g
- -
土 17: 526 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.97g
 
49.76g
 
26.62g
- -
水 7: 125 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.45g
 
8.30g
 
13.17g
2335*  2210
火 6: 659 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.98g
 
37.96g
 
50.00g
- -
日 4: 599 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.96g
 
50.62g
 
72.38g
- -
木 1: 456 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.09g
 
46.46g
 
44.01g
- -
2023年 05月
土 27: 446 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.19g
 
50.17g
 
41.74g
- -
金 26: 748 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.83g
 
47.50g
 
66.26g
2127*  1379
木 18: 669 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.22g
 
53.15g
 
86.64g
- -
水 17: 475 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.91g
 
34.29g
 
67.74g
2127*  1652
火 16: 582 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
45.90g
 
53.68g
- -
月 15: 429 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.37g
 
37.55g
 
40.49g
- -
土 13: 471 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.62g
 
35.41g
 
41.22g
- -
金 12: 706 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.66g
 
44.67g
 
131.54g
- -
木 11: 310 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.48g
 
20.22g
 
51.26g
- -
水 10: 881 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
167.54g
 
74.94g
 
274.91g
- -
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