Dr.Ahsenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 1200 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.42g
 
76.52g
 
108.24g
- -
火 17: 2099 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.64g
 
133.55g
 
251.61g
- -
月 16: 2400 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.75g
 
155.02g
 
274.04g
- -
日 15: 1849 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.10g
 
121.77g
 
220.45g
- -
土 14: 1798 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.71g
 
120.91g
 
212.69g
- -
金 13: 1861 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.34g
 
119.87g
 
222.63g
- -
木 12: 1672 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.08g
 
105.52g
 
189.49g
- -
水 11: 1829 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.97g
 
123.36g
 
232.12g
- -
火 10: 2000 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.83g
 
137.19g
 
230.21g
- -
月 9: 1800 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.92g
 
128.96g
 
227.57g
- -
日 8: 1800 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.88g
 
113.74g
 
226.81g
- -
土 7: 1879 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.91g
 
117.42g
 
246.22g
- -
金 6: 1688 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.60g
 
116.75g
 
217.24g
- -
木 5: 1521 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.24g
 
97.94g
 
175.91g
- -
水 4: 1779 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.65g
 
122.83g
 
205.76g
- -
火 3: 1967 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.61g
 
120.34g
 
218.21g
- -
月 2: 1850 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.52g
 
122.55g
 
218.07g
- -
日 1: 1677 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.68g
 
105.90g
 
197.03g
- -
2024年 08月
土 31: 1798 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.71g
 
122.86g
 
228.30g
- -
金 30: 1799 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.04g
 
114.08g
 
197.88g
- -
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