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Dr.Ahsen
ダイエットカレンダー
9月 2024
Dr.Ahsenのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Dr.Ahsenさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1815 カロ
(
脂質:
58.05g,
たんぱく質:
118.90g,
炭水化物:
215.24g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
32669 カロ
(
脂質:
1044.85g,
たんぱく質:
2140.14g,
炭水化物:
3874.30g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1677*
-
2
1850*
-
3
1967*
-
4
1779*
-
5
1521*
-
6
1688*
-
7
1879*
-
8
1800*
-
9
1800*
-
10
2000*
-
11
1829*
-
12
1672*
-
13
1861*
-
14
1798*
-
15
1849*
-
16
2400*
-
17
2099*
-
18
1200*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
107%
1日の摂取目安*
(1815 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (46%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (26%)
*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2024年 08月 29日)
1日の推奨目安を設定する