kathy2sのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
火 16: 452 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.32g
 
19.93g
 
55.25g
2173*  1721
月 15: 1168 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.93g
 
51.46g
 
109.85g
2850*  1682
木 4: 918 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.84g
 
64.84g
 
83.22g
- -
水 3: 1736 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.22g
 
84.72g
 
126.24g
2273*  537
2024年 03月
木 28: 583 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.42g
 
22.93g
 
58.54g
2166*  1583
水 27: 1328 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.26g
 
32.98g
 
120.32g
2192*  864
火 26: 1445 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.30g
 
60.27g
 
168.78g
2317*  872
月 25: 2226 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.11g
 
116.86g
 
224.60g
- -
日 24: 2226 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.71g
 
109.96g
 
195.55g
2212*  14
土 23: 1329 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.63g
 
73.81g
 
73.21g
2207*  878
金 22: 1053 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.06g
 
57.15g
 
95.72g
2185*  1132
木 21: 1493 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.87g
 
95.57g
 
137.83g
2273*  780
水 20: 1682 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.37g
 
88.28g
 
190.57g
- -
火 19: 1552 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.04g
 
76.84g
 
132.03g
2029*  477
月 18: 1867 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.39g
 
91.60g
 
127.54g
2235*  368
土 16: 801 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.59g
 
34.44g
 
101.13g
2234*  1433
水 13: 1186 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.67g
 
65.77g
 
123.24g
2419*  1233
火 12: 1264 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.07g
 
62.90g
 
139.38g
2425*  1161
月 11: 1118 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.52g
 
44.51g
 
97.13g
- -
日 10: 1181 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.88g
 
77.05g
 
128.61g
2507*  1326
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