jurnalistkのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
日 31: 359 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.68g
 
28.84g
 
32.28g
- -
土 30: 1877 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.55g
 
89.90g
 
185.00g
- -
金 29: 1801 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.57g
 
94.18g
 
191.28g
- -
木 28: 1824 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.93g
 
69.45g
 
193.80g
- -
水 27: 1790 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.69g
 
89.51g
 
211.63g
- -
火 26: 1584 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.40g
 
78.27g
 
140.13g
- -
月 25: 2060 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.35g
 
49.85g
 
242.47g
- -
日 24: 1962 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.80g
 
53.44g
 
183.47g
- -
土 23: 854 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.12g
 
27.92g
 
100.60g
- -
金 22: 1966 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.64g
 
53.30g
 
187.07g
- -
木 21: 1787 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
159.04g
 
45.99g
 
183.69g
- -
水 20: 1900 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
207.49g
 
79.55g
 
172.79g
- -
火 19: 1678 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
152.19g
 
69.71g
 
147.48g
- -
月 18: 1979 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.78g
 
80.53g
 
200.19g
- -
日 17: 1523 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.09g
 
75.07g
 
174.57g
- -
土 16: 2146 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.64g
 
86.00g
 
197.38g
- -
金 15: 1825 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.15g
 
80.99g
 
195.49g
- -
木 14: 1731 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.07g
 
68.82g
 
182.34g
- -
水 13: 1804 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.56g
 
75.04g
 
160.23g
- -
火 12: 1158 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.35g
 
61.26g
 
103.57g
- -
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