adonis_hdのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 400 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.86g
 
7.00g
 
43.00g
- -
水 4: 633 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.14g
 
30.81g
 
145.14g
- -
2024年 06月
水 26: 590 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.91g
 
26.37g
 
109.12g
- -
月 3: 482 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.20g
 
11.79g
 
88.29g
- -
2024年 05月
木 30: 266 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.55g
 
2.77g
 
57.62g
- -
木 23: 1626 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.51g
 
84.93g
 
257.49g
- -
水 22: 1281 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.65g
 
56.91g
 
122.76g
- -
月 20: 1767 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.17g
 
90.20g
 
165.04g
- -
木 16: 2042 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.69g
 
98.34g
 
238.26g
- -
水 15: 1873 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.91g
 
89.39g
 
166.46g
- -
火 14: 817 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.78g
 
47.38g
 
62.73g
- -
月 13: 1914 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.05g
 
102.90g
 
149.54g
- -
金 10: 1996 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.13g
 
107.36g
 
256.95g
- -
水 8: 943 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.12g
 
29.39g
 
190.75g
- -
火 7: 1486 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.56g
 
112.89g
 
149.86g
- -
月 6: 832 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.73g
 
71.31g
 
83.77g
- -
水 1: 513 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.94g
 
12.58g
 
96.77g
- -
2024年 04月
月 29: 1113 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.90g
 
57.30g
 
178.55g
- -
火 16: 1127 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.89g
 
71.49g
 
188.07g
- -
月 15: 1067 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.15g
 
32.07g
 
265.83g
- -
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