LeoTechRuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 2: 1048 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.32g
 
44.81g
 
111.97g
- -
木 1: 923 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.20g
 
16.37g
 
109.75g
- -
2024年 07月
月 8: - - 670* -
日 7: - - 3316* -
土 6: 1403 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.85g
 
49.18g
 
126.18g
2581*  1178
金 5: 1031 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.72g
 
37.09g
 
82.48g
2156*  1125
木 4: 761 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.06g
 
29.11g
 
65.87g
2633*  1872
水 3: 215 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.69g
 
6.13g
 
23.23g
2278*  2063
火 2: 1030 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.08g
 
58.22g
 
59.15g
2173*  1143
月 1: 2407 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.20g
 
126.15g
 
225.24g
2281*  126
2024年 06月
日 30: 1565 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.97g
 
27.82g
 
160.62g
3362*  1797
土 29: 2221 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.33g
 
84.03g
 
219.60g
3471*  1250
金 28: 2396 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.11g
 
86.49g
 
288.78g
2016*  380
木 27: 2710 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.90g
 
128.85g
 
202.18g
2624*  86
水 26: - - 2110* -
火 25: - - 2342* -
月 24: - - 2000* -
日 23: - - 3275* -
土 22: - - 3189* -
金 21: - - 2845* -
木 20: - - 2406* -
水 19: - - 2023* -
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