kamilaservanoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 15: 1632 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.67g
 
134.76g
 
146.91g
- -
水 14: 1542 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.91g
 
113.39g
 
141.73g
- -
月 12: 752 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.72g
 
58.93g
 
60.39g
- -
日 11: 1178 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.10g
 
132.88g
 
72.15g
- -
土 10: 1135 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.49g
 
121.83g
 
64.50g
- -
木 8: 1054 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.89g
 
102.79g
 
100.02g
- -
水 7: 813 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.11g
 
73.48g
 
58.99g
- -
火 6: 1243 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.16g
 
118.02g
 
123.12g
- -
月 5: 1144 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.09g
 
137.90g
 
82.12g
- -
2024年 07月
水 31: 769 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.38g
 
72.76g
 
83.03g
- -
日 28: 591 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.96g
 
55.04g
 
58.12g
- -
土 27: 1027 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.92g
 
89.25g
 
109.75g
- -
木 25: 1430 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.56g
 
117.16g
 
162.37g
- -
水 24: 1211 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.98g
 
105.19g
 
110.48g
- -
火 23: 1171 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.02g
 
119.16g
 
94.81g
- -
月 22: 1143 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.96g
 
126.87g
 
103.70g
- -
土 20: 1392 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.13g
 
112.84g
 
153.10g
- -
木 18: 1274 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.99g
 
127.51g
 
131.07g
- -
水 17: 1501 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.60g
 
133.21g
 
141.96g
- -
火 16: 1457 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.72g
 
129.48g
 
121.57g
- -
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