| 1日の平均: |
運動: 1604 カロ |
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食べ物: 580 カロ |
(脂質: 19.39g, たんぱく質: 32.94g, 炭水化物: 66.54g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 25663 カロ |
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食べ物: 8693 カロ |
(脂質: 290.91g, たんぱく質: 494.04g, 炭水化物: 998.06g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -1125 |
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2
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計 -764 |
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3
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計 -1009 |
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4
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計 -1169 |
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5
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計 -1597 |
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6
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計 -511 |
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7
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計 -1205 |
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8
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9
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計 -967 |
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10
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計 -992 |
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11
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計 -1076 |
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12
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計 -1000 |
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13
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計 -1216 |
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14
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計 -983 |
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15
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計 -1162 |
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16
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計 -866 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (23%)
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*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2023年 03月 13日)
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