Mira9696のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
土 3: 1016 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.96g
 
109.27g
 
14.73g
- -
2023年 05月
火 9: 601 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.35g
 
75.05g
 
31.37g
- -
日 7: 898 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.36g
 
72.32g
 
45.86g
- -
土 6: 1340 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.41g
 
40.80g
 
129.07g
- -
金 5: 792 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.62g
 
98.82g
 
51.59g
- -
木 4: 1706 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
77.24g
 
241.91g
- -
水 3: 1107 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.88g
 
54.57g
 
114.30g
- -
2023年 04月
月 24: 1451 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.26g
 
86.30g
 
157.81g
- -
火 11: 1283 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.33g
 
76.81g
 
145.47g
- -
日 9: 1440 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.28g
 
97.78g
 
131.65g
- -
土 8: 1271 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.92g
 
81.62g
 
146.20g
- -
水 5: 1229 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.54g
 
109.20g
 
75.16g
- -
月 3: 1309 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.22g
 
128.01g
 
85.00g
- -
2023年 03月
金 31: 1283 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.81g
 
134.96g
 
65.73g
- -
木 30: 1224 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.32g
 
124.06g
 
86.38g
- -
水 29: 1284 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.17g
 
122.86g
 
104.90g
- -
火 28: 1401 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.90g
 
129.39g
 
107.92g
- -
月 27: 1540 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.01g
 
126.10g
 
125.37g
- -
月 20: 1459 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.82g
 
136.63g
 
96.64g
- -
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