Элис2810のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
金 31: 383 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.75g
 
14.51g
 
51.53g
- -
木 30: 538 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.47g
 
34.14g
 
65.67g
- -
水 29: 1058 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.21g
 
61.89g
 
59.57g
- -
日 26: 1144 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.24g
 
48.95g
 
53.77g
- -
土 25: 72 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.15g
 
1.26g
 
17.53g
- -
金 24: 919 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.83g
 
30.16g
 
111.63g
- -
木 23: 933 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.18g
 
44.55g
 
111.69g
- -
水 22: 1195 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.24g
 
39.64g
 
111.27g
- -
火 21: 780 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.46g
 
26.80g
 
58.94g
- -
月 20: 1158 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.03g
 
50.23g
 
140.59g
- -
日 19: 1131 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.03g
 
69.25g
 
106.92g
1655*  524
土 18: 1330 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.10g
 
34.87g
 
96.70g
- -
金 17: 1055 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.88g
 
28.72g
 
86.84g
- -
木 16: 1136 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.67g
 
47.27g
 
109.61g
- -
水 15: 1172 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.97g
 
64.15g
 
117.47g
1716*  544
火 14: 1077 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.67g
 
42.64g
 
102.92g
- -
月 13: 1294 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.13g
 
43.21g
 
142.11g
1713*  419
日 12: 1298 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.98g
 
65.32g
 
103.63g
- -
土 11: 895 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.29g
 
35.74g
 
129.83g
- -
金 10: 1833 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.72g
 
56.36g
 
149.05g
1626*  207
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